Нападаючий удар виконується гравцем у стрибку після розбігу та полягає у перекиданні м'яча однією рукою вище краю сітки на бік команди суперника.
Що робить кожен гравець у волейбол?
Головне його завдання – прийняти м'яч і якомога зручніше довести його до сполучного. У грі захисника є обмеження. Він не може брати участь у блоці, виконувати подачу або атакувати з передньої лінії, але із задньої лінії йому не можна перекидати м'яч через сітку на бік суперника.
Як правильно виконувати нападаючий удар у волейболі?
Нападаючий удар виконується в 4 кроки: розбіг, поштовх, стрибок, удар по м'ячу. Розбіг виконується енергійно за 3-4 кроки. Дуже важливо зробити поштовх і максимально високий стрибок, одночасно допомагаючи помахом рук та активним розгинанням ніг. У стрибку потрібно виконати замах рукою, що б'є вгору-назад, прогнувшись назад.