Як правило, курс прийому триває 3-4 місяціпісля чого необхідно зробити перерву. Вживання насіння чорного кмину ефективно у боротьбі із зайвою вагою. Їх можна просто жувати або вживати усередину у вигляді олії після їжі, що сприяє травленню.
Скільки часу можна приймати олію чорного кмину?
Перший тиждень пити олію чорного кмину потрібно так – ложку олії, запиваючи водою кімнатної температури. Ще на тиждень додайте ложку олії перед вечерею. На третій тиждень – натще випивайте дві ложки олії. На четвертий тиждень – лише по ложці перед сніданком.
Чи можна постійно приймати олію чорного кмину?
Дорослим рекомендується приймати олію чорного кмину по 1/2 – 1 чайній ложці двічі на день. Збільшувати дозу важливо поступово та спостерігати за станом, оскільки можуть виникнути побічні дії, такі як розлад шлунка, запор, блювання, алергічна реакція..