Чому не вдається зробити прес?
Фізично ваш прес може бути добре опрацьованим, але надлишок жиру, що його покриває, заважає м'язам проявитися.. Джулія Рібас зазначає, що за високого відсотка жиру (для жінок — понад 12) прес не буде видно. «Так що робити сотні вправ на прес з метою накачати його трохи безглуздо.
Чи можна накачати прес за 1 день?
Чи потрібно качати прес щодня? – Ні. Це неефективне витрачання ваших сил. Щоденні тренування на прес не дозволяють спалювати жир у цій галузі.