Відповідно, щоб обчислити день овуляції, треба від довжини циклу відняти 14. В ідеальному 28-денному циклі овуляція припадає рівно на середину: 28-14 = 14. У короткому циклі вона наступатиме раніше: наприклад, при довжині циклу 24 дні, овуляція доведеться приблизно на 10-й день. У довгому – пізніше: 33-14 = 19.
Як дізнатися, що в мене почалася овуляція?
Симптоми овуляції
- біль, що тягне, або спазм з одного боку живота;
- збільшення виділень з пахви;
- зниження, а потім різке підвищення базальної температури;
- посилення сексуального потягу;
- підвищення чутливості молочних залоз, їхнє набухання;
- приплив енергії та гарний настрій.
Як визначити овуляцію у жінки?
Для цього жінкам із регулярним циклом достатньо відрахувати 14 днів до початку чергової менструації. Це буде днем овуляції. Якщо цикл недостатньо стабільний, потрібно провести аналіз протягом останніх 3 місяці. Потім взяти тривалість найкоротшого циклу (наприклад, 25 днів) і відібрати від нього число 18.