Сирі пластівці – вітаміни та мінерали у чистому вигляді, як вони є у злаці. Можна сирими додати в смузі або просто залити пластівці окропом, не піддаючи варінню.28 лют. 2023 р.
Чи можна їсти вівсяні пластівці без варіння?
Відомий усім з дитинства геркулес – це відлущена, розплющена і пропарена крупа. Така технологія «вбиває» частину мікроелементів та вітамінів, зате таку вівсянку можна навіть не варити, а просто залити окропом.
Чи можна їсти вівсянку не Варя?
Ця каша справді неймовірно корисна (у її складі вітаміни А, С, Е, РР та магній, фосфор, хром, цинк, нікель, кальцій, калій), особливо якщо приготувати її на воді без варіння. Так, можна зварити вівсяну кашу на молоці, додати олії та цукру, але адептам ЗОЖу про таке краще не розповідати.