Під час менструації важливо не переохолоджуватись. температура води повинна бути не нижче 18–19 °C. Постарайтеся не перебувати в морі надто довго: оптимально купатися в кілька підходів, чергуючи їх із періодами відпочинку. Проводити багато часу на пляжі в спеку і перегріватися теж не варто. 4 серп. 2021 р.
Що робити якщо у тебе місячні, а ти хочеш купатися?
Як купатися під час місячних у ванній кімнаті: рекомендації лікарів використовувати тампон або менструальну чашу, щоб уникнути протікання; не приймати ванну у перші 2 дні менструації, адже саме у ці дні виділяється максимальна кількість крові.
Як можна купатися за місячних без тампонів?
Якщо з якихось причин ти не готова використовувати тампони, то існує альтернатива у вигляді менструальних чаш. Гігієнічні прокладки для цієї ситуації марні, тому що під час купання вони просто промокнуть наскрізь. Якщо виділення вже незначні, можна плавати навіть без спеціальних засобів.