Як позбутися страху суспільства?
10 вправ, які допоможуть подолати страх спілкування
- Прочитайте вірші перед публікою.
- Приміряйте на себе інший образ.
- Підійдіть до незнайомих людей з проханням чи питанням.
- Завітайте до багатолюдного заходу.
- Вітайтеся з незнайомими людьми.
- Зробіть абсурдну на вашу думку річ …
- Знайомтесь самі
Як позбутися всіх страхів?
13 ефективних способів боротьби з тривогою та страхами
- Виявіть причину своїх переживань. …
- Не ховайтеся від страху, не заперечуйте його. …
- Навчіться розслаблятися. …
- Обговоріть свої страхи з близькою людиною. …
- Викладіть свої думки на папері. …
- Частіше смійтеся та посміхайтеся. …
- Не сидіть без діла.