Що потрібно зробити, щоб підняти температуру на градуснику?
найпростіший спосіб зберегти звичайний грифель олівця, 1 см. ваша температура на 15 хвилин буде на 1.5 градуси вище. без наслідків.
Як підняти температуру тіла за допомогою дихання?
Дихайте животом, вдихайте через ніс, видихайте через рот. Зробіть п'ять глибоких дихальних циклів лише животом. Після шостого вдиху затримайте дихання на 5-10 секунд. Зосередьтеся на нижній частині живота під час затримки.