Скільки потрібно часу, щоб скинути 20 кг?
20 кг за 4 місяці – Це більш ніж реальна цифра. В середньому на місяць ви скидатимете 3-5 кг, і, якщо грамотно вибудувати схему схуднення, для організму це абсолютно безпечно. За статистикою людина за добу може втратити 200 г чистого жиру.
Чи можна за півроку скинути 20 кг?
Схуднути на 20-30 кг за 6 місяців реально, важливо пам'ятати деякі правила правильного схуднення, яке не тільки не небезпечне, а навіть дуже корисне організму.. Правило перше: мотивація. Потрібно дуже сильно хотіти позбутися зайвої ваги. Самому хотіти, не дружині-чоловіку-дітям-друзям, а самій людині.