Як вийти надвір?
8 способів мотивувати себе частіше виходити на прогулянку
- Обдуріть мозок.
- Вийдіть спостерігати за птахами.
- Вирушайте на екскурсію.
- Пориньте зараз …
- Влаштуйте фотопрогулянку.
- Використовуйте час прогулянки для розумової діяльності.
- Пройдіть свою звичайну дорогу навпаки.
- Спробуйте орієнтуватися на паперовій карті
Як правильно гуляти на вулиці?
— Гуляти потрібно за будь-якої погоди, дощ, вітер, мороз. Звичайно, якщо це не небезпечно – якщо температура +50 або -30, або ураган. При піших прогулянках велике значення має системність, при цьому бажано виходити в один і той же час. Одягатися треба за погодою, але не кутати себе у кілька светрів та штанів.