Невелика пам'ятка по догляду за собою: Очищайте та зволожуйте шкіру обличчя та всього тіла Не забувайте стежити за чистотою та акуратним виглядом волосся Користуйтеся різними кремами для шкіри рук, ніг, обличчя Раз на тиждень проводіть глибоке очищення шкіри (скраб або пілінг)
Як почати доглядати себе в домашніх умовах?
Достатньо один раз прийняти для себе ці правила, щоб продовжити молодість шкіри.
- Правильно харчуйтеся, пийте достатню кількість води та відмовтеся від шкідливих звичок.
- Приймайте вітаміни або їжте більше овочів та фруктів. …
- Пийте риб'ячий жир. …
- Зайвий раз не чіпайте і не тріть обличчя.
Як полюбити себе та доглядати за собою?
Нам важко доглядати за собою. … Перші кроки
- Напишіть на папері три пропозиції, продовживши фразу "Я хочу …". …
- Усвідомлюйте свої дії. …
- Вибирайте вид активності до душі, а не тому, що він допомагає спалити більше калорій чи всі ваші подруги займаються саме цим. …
- Знайдіть спільницю. …
- Почніть із малого. …
- Складіть розклад.