Що робити задля збереження свого здоров'я?
Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.
Як зберегти здоров'я після 60 років?
Ось список з 10 порад, як почуватися краще, здоровіше та щасливіше.
- Знайдіть мету …
- Бережіть здоров'я сну …
- Уникайте падінь.
- Щодня навантажуйте свій мозок.
- Регулярно вправляйтеся, щоб жити довго та щасливо.
- Ставтеся до старіння позитивно.
- Їжте фрукти та овочі.
- Добре вивчіть особливості вашого здоров'я