Навіть якщо ви не голодні, невеликі порції гарячої їжі, наприклад, бульйонв мороз допоможуть зігрітися. Особливо корисні в холоді продукти, багаті на білки, при їх засвоєнні температура тіла підвищується. Серед «спекотних» продуктів: м'ясо, риба, горіхи, картопля, сир, гарбуз, курага, банани, виноград. 23 груд. 2016р.
Як швидко зігрітися у холодному приміщенні?
Доведено, що краще налягати на гарячу воду з медом та лимоном, чорний чай з молоком, зелений – з імбиром та корицею, відвар шипшини. Також можна освоїти рецепти таких напоїв, що зігрівають, як збитень, безалкогольний глінтвейн, чай-латте, гарячий сидр. Не варто забувати і про їжу.
Як не замерзнути у сильний мороз?
Як не замерзнути на вулиці у сильний мороз
- Багатошаровість в одязі.
- Вибирайте правильне взуття.
- Не замотуйте обличчя шарфом …
- Не нехтуйте захисним кремом.
- Вживіть заходів від алергії на холод.
- Не пийте гарячі та алкогольні напої перед виходом на вулицю.
- Не куріть у мороз …
- Вибирайте правильну їжу