Як допомогти собі пережити зраду?
3 перевірених способи, які допоможуть пережити зраду коханої людини
- Прийміть свої почуття Перестаньте приховувати від себе свої емоції – позначте почуття. …
- Перестаньте ідеалізувати відносини, які були до зради …
- Не дозволяйте собі скочуватися в безпросвітний негатив
Як упоратися з почуттями після зради?
Як пережити власну зраду? Розповідаю:
- вимовтеся. …
- від самобичування немає сенсу. …
- проаналізуйте власну поведінку та почуття. …
- визнайте свою недосконалість – і будь-які факапи (а вони трапляються абсолютно з усіма) стануть менш болючими. …
- не бійтеся казати правду.