Як робити масаж спини руками?
Як робити масаж спини вдома Щоб досягти кращого ефекту, нанесіть на руки масажне масло і розітріть між долонями, щоб воно стало теплим. Плавні та ритмічні, шляхом натискання всією долонею. Починають із попереку, поступово просуваються до плечей. Для повного розслаблення погладжування проводять близько 15 хвилин.
Які місця не можна масажувати?
Не можна масажувати окремі ділянки шкіри, на яких присутні:
- рани, опіки, гематоми;
- грибкові поразки та герпетичний висип;
- родимки, бородавки, папіломи;
- гнійні прищі, абсцеси.