Як набрати вагу худому хлопцю?
Про те, як можна набрати вага худому хлопцючитайте нижче.
- Пийте воду та молоко Вода необхідна всім клітинам нашого тіла для повноцінного функціонування. …
- Підвищіть калорійність харчування.
- Збільште частоту прийомів їжі.
- Постійно відстежуйте вагу
Як набрати 10 кг на місяць чоловікові?
Коли необхідний набір ваги
- Їжте частіше. …
- Пийте калорійні напої. …
- Уникайте фастфуду, хворих жирів, солі та найпростіших вуглеводів. …
- Як перекушування використовуйте сухофрукти та горіхи, арахісову пасту.
- Не пийте перед їжею, щоб не знизити апетит.
- Займайтеся силовими вправами. …
- Спіть якісно. …
- Уникайте куріння.