Що їв Шварценеггер?
При вазі 112 кг Шварценеггеру необхідно було споживати близько 250 гр білка щодня. Щоб його отримати, необхідно з'їсти 51 яйце або випити майже 8 літрів молока або вжити 1 кг індички за день. Щоб з'їсти такий обсяг їжі, Арнольд ділив добовий раціон на 5-6 прийомів.
Скільки разів на день їсти при тренуваннях?
При активних тренуваннях краще харчуватися невеликими порціями, не рідше 3-4 разів на добу, і пити достатньо води, тобто близько 30 мілілітрів на 1 кілограм ваги.