Найпоширеніший спосіб використання – лягти на килимок всім тілом, змінюючи через якийсь час положення (наприклад, спочатку спина, потім ноги), можна робити повільні перекати з одного боку до іншого.
Як лежати на масажному килимку?
Потрібно на підлогу або спеціальну дошку покласти м'який поролон товщиною 2-3 см (для того, щоб аплікатор добре прилягав до поверхні тіла), а зверху – Іплікатор Кузнєцова. Потім лягти на нього спиною або животом (бажано, щоб у своїй захоплювалася і частина ніг).
Що буде, коли всю ніч лежатиме на аплікаторі Кузнєцова?
— У середньому аплікатор Кузнєцова застосовується від півгодини до півтори години. На ньому можна недовго поспати, шкоди це не завдасть. Нормою лежання на аплікаторі Кузнєцова вважається рівно 30 хвилин. На практиці виходить, що якщо ви лягаєте на аплікатор, ви звикаєте до нього за 5-6 хвилин.