Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Але не слід ігнорувати індивідуальні особливості кожного організму та становище плода в матці.
Як не можна сидіти та лежати під час вагітності?
Вагітної не можна сидіти нога на ногу. Це дуже корисна порада. Таке становище ускладнює кровообіг, сприяє прогресу варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітної необхідно стежити за своєю поставою, позою.
Скільки можна лежати на спині під час вагітності?
Жінці рекомендується відвикати спати на спині під час вагітності вже з моменту, коли їй стало відомо про майбутнє материнство, та повністю відмовитися від цієї пози приблизно з 13-го тижня.