Пилок найкраще розсмоктувати в роті, при цьому вона змочується рясно слиною, яка має лужну реакцію і вже в роті починають перетравлюватися та засвоюватися вуглеводи. При цьому пилок у роті під дією теплої слини розбухає і перетворюється на м'яку смачну кашку, яку можна проковтнути.
Для оптимального ефекту приймати стоїть по 1-2 чайні ложки на добу дорослому людині, у 2 рази менше дітям до 13 років, а підліткам рекомендовано 0,5-1,5 ч. л. в день. Маленьким діткам до 3 років її прийом не показаний і може нашкодити.
За даними досліджень, бджолиний пилок може полегшити симптоми менопаузи, підтримувати здоров'я під час прийому гормональних таблеток, а також знизити дратівливість, допомогти організму боротися зі стресом (збільшуючи приплив крові до нервової системи), покращити сон та настрій.
Протипоказанням для застосування бджолиним пилком є індивідуальна непереносимість продукту.Крім того, цей продукт не варто вживати людям, які мають у своєму анамнезі такі захворювання:
- гемофілія;
- ниркові патології;
- діабет;
- вік до 3 років;
- хронічні соматичні захворювання під час загострення.