Препарати рутина приймають після їди. Добову норму флавоноїду ділять на 2-3 прийоми. Оптимальне дозування – 150 мг на добу.
Добова норма
- Зазвичай лікарі рекомендують приймати щоденно по 25 мг.
- Для тих, хто веде активний спосіб життя, дозування можна збільшити до 60-100 мг.
- Спортсменам у момент підготовки до змагань варто приймати по 130 мг щоденно.
- У дитячому раціоні рутин не повинен перевищувати 150 мг на добу.
З обережністю слід застосовувати рутин для вагітних жінок або тих, хто годує грудьми.