Як правильно сидіти на стільці?
Правильна поза при сидячій роботі
- Прямий хребет, спина, що спирається на спинку стільця.
- Голова, розташована прямо, злегка піднесене підборіддя.
- Розправлені назад плечі, невеликий прогин у попереку.
- Ноги, що стоять на підлозі або підставці на ширині плечей під кутом 90 градусів (стегна стосуються знизу сидіння) стільця).
Як правильно сидіти для гарної постави?
Правила підтримки гарної постави:
- сидіти треба прямо, злегка нахиливши голову вперед;
- при листі лікті повинні лежати на столі;
- сидіти треба так, щоб відстань між столом і грудьми дорівнювала ширині долоні;
- ноги на підлогу треба ставити всією ступнею;
- при ходьбі триматися прямо, не сутулитися;