Як витримати сильний удар у щелепу?
У момент удару напружте м'язи обличчя та шиї, а також ухилить голову по траєкторії руху кулака – Це допоможе знизити силу удару; Будьте ментально готові та налаштовані на бій. Це призводить до підвищеного вироблення адреналіну, посилення припливу кисню та крові до мозку.
Як правильно завдавати удару?
Техніка нанесення удару
- Руки розташувати біля підборіддя. …
- Виконати рух руки наперед, при цьому розгорнути її. …
- Пензлик знаходиться в максимальній напрузі, кулак міцно стиснутий.
- Повністю випрямити руку, кулак знаходиться на рівні плечового пояса. …
- Тримати рівновагу та відвести руку в початкову стійку.