Як швидко та ефективно прибрати живіт та боки?
7 простих порад для гарної талії
- Уникайте стресу.
- Обмежте вживання спиртних напоїв.
- Виключіть з раціону калорійні продукти.
- Менше крохмалю, більше клітковини.
- Складіть список стоп-продуктів.
- Не всі фрукти однаково корисні.
- Пийте багато води
Як швидко прибрати живіт та боки за тиждень?
Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйте часто і маленькими порціями.
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
- Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
- Обмежте вживання молочних продуктів.
- Вживайте більше ягід та горіхів.
- Пийте більше води.
- Пийте чай.
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв