Як стати впевненою у собі за 5 хвилин?
Як стати впевненим у собі за 5 хвилин: техніка Впевнений погляд вперед, трохи вище за рівень горизонту. Дихайте глибоко і на повні груди. У такій позі від 2 до 4 хвилин повторюйте афірмацію (можна вголос, а можна і про себе): "Я знаходжу впевненість". Ефект не забариться – ви відчуєте, як підступає сила.
Як стати впевненою в собі та не хвилюватися?
Як перестати соромитися і завжди бути впевненим у собі?
- Опишіть усі проблемні ситуації, які викликають у вас сором'язливість
- Складіть список своїх сильних сторін
- Поставте собі мета
- Виходьте із зони комфорту