Пам'ять формується поступово, спочатку як тваринна пам'ять, у зв'язку з дозріванням нейронних зв'язків і мієлінізацією оболонок нейронів: дитина з перших днів вже відрізняє маму від решти, з 8 місяців дізнаються близьких, з року пам'ятають де шафа з іграшками і що "не можна".Oct 1, 2022
Для цього спробуйте включати у своє життя ці дії.
- Вивчати нове. …
- Розвивати уява.
- Змінювати звичні патерни поведінки.
- Регулярно виконувати вправи для тренування пам'яті.
- Тренувати концентрацію та увагу.
- Займатися спортом.
- Зменшувати кількість стресу.
- Підтримувати здоров'я та гарний сон.
Oct 29, 2020
Найкраще допоможе розвинути пам'ять ігри в шахи та шашки, скрабл (складання слів з літер), ігри з текстом і картками, кросворди, головоломки, судоку. Вибирайте будь-яку гру і розвивайте пам'ять у вільний час. До речі, ігри допомагають також розслабитися та відволіктися від роботи.
Очевидно одне пам'ять можна розвивати, як та будь-яку іншу здатність. Звичайно, навіть завзяті тренування навряд чи навчать вас запам'ятовувати 30-значні числа з одного погляду, але покращити пам'ять цілком можливо.