Як збільшити швидкість плавання на спині?
10 порад новачкам для збільшення швидкості плавання
- Вважайте кількість гребків …
- Слідкуйте за роботою ніг.
- Увімкніть м'язи спини …
- Шукайте оптимальну кількість вдихів.
- Додайте у свої тренування спеціальну роботу.
- Додайте сухі тренування.
- Підберіть собі правильне екіпірування
Як плавати кролем на спині?
При плавання кролем на спині плавець лежить на поверхні води майже горизонтально, його потилиця занурена у воду. Він просувається вперед за допомогою почергових гребків правою та лівою руками та поперемінних рухів ногами зверху донизу. Закінчивши гребок, рука з'являється з води і проноситься вперед повітрям.Похожі