Як підбадьоритися, якщо ти не спав всю ніч?
- Прийміть холодний душ
- Виходьте на вулицю
- Пийте каву, але правильно
- Займіться спортом
- Більше пийте
- Постарайтеся трохи подрімати
Як прокинутися, якщо не спав?
Що робити, якщо не спав всю ніч?
- Холодний душ Холодний душ з ранку не тільки допомагає прокинутися, Але й посилює імунітет, а також покращує циркуляцію крові. …
- Світло Для того, щоб не з'являлося постійне бажання прилягти поспати, потрібно знизити рівень мелатоніну в організмі. …
- Кава …
- Фізичні вправи …
- Їжа …
- Короткий сон