Як прибрати жир з боків за тиждень?
Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйте часто і маленькими порціями.
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
- Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
- Обмежте вживання молочних продуктів.
- Вживайте більше ягід та горіхів.
- Пийте більше води.
- Пийте чай.
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв
Чи можна позбутися боків?
Позбутися жиру на животі і боках можна, для цього важливо дотримуватися дефіциту калорій і працювати над собою. Для багатьох все це непросто, але варто розпочати – і з'являться результати. А далі головне – підтримувати всі зміни у раціоні та житті.