Чим краще прискорити метаболізм?
Так, фізична активність – Найпростіший спосіб прискорити обмін речовин як після 50, так і в більш ранньому віці. Так, вчені з'ясували, що 45-хвилинне тренування прискорює метаболізм аж на 14 годин! Навіть якщо спорт — взагалі не твоя історія, намагайся здійснювати якнайбільше рухів.
Як пришвидшити метаболізм за 10 хвилин?
Як розігнати метаболізм за 10 хвилин? 5 найкращих вправ
- "Ножиці" Присядьте на одне коліно, підніміть ліву руку над головою долонею всередину, а праву опустіть уздовж тулуба. …
- Ускладнене віджимання …
- Присідання зі стрибком.
- Бічна планка з витягнутою рукою.
- "Напівмісток"