Що робити, якщо в тебе немає сили волі?
Для тренування сили волі необхідно:
- Усвідомлювати, що робиш
- Виробляти звички
- Планувати
- Розставляти пріоритети
- Чи не відкладати на завтра те, що можна зробити сьогодні
- Дотримуватися режиму дня
- Зайнятися медитацією
Що потрібно пити, щоб швидко скинути вагу?
Шість корисних напоїв, які допоможуть швидко схуднути
- Вода. Найкорисніший напій для схуднення! …
- Зелений чай. Містить антиоксиданти, які стимулюють обмін речовин та спалюють жир. …
- Вишневий сік. Поганий сон часто пов'язаний із зайвою вагою. …
- Кава. …
- Грейпфрутовий сік. …
- Білий чай.