Як прибрати живіт та боки після 50 років?
Треба харчуватися нежирним м'ясом та субпродуктами, у тому числі до раціону необхідно включити рибу та морські продукти. Відмінно для здорового харчування підійде яловичина та баранина. А найкраще – м'ясо теляти або ягняти. Добре якщо в раціоні буде присутній бурий рис, вівсянка та гречка.
Як забрати віковий жир на животі жінці?
- Аеробні навантаження допоможуть швидко прибрати жир з живота …
- Їж більше білка Якщо м'язи та жирові клітини працюють недостатньо добре, організм починає виробляти більше інсуліну. …
- Їж поліненасичені жири …
- Займися йогою.
- Більше спи …
- Пий зелений чай