Як прокинутися відпочившим?
Прийміть прохолодний душ уранці Холодна вода буквально висмикне тіло зі сну і допоможе миттєво прокинутися. Спробуйте приймати контрастний душ і чергувати температуру води: 30 секунд прохолодна, 30 секунд тепла і ще 30 секунд знову прохолодна.
Що робити якщо не виспався, а треба бути бадьорим?
Як підбадьоритися, якщо зовсім не виспався: десять способів прийти до тями після безсонної ночі
- Зробіть зарядку Достатньо 15 хвилин. …
- Зробіть дихальну гімнастику.
- Прийміть контрастний душ.
- Поїжте складних вуглеводів.
- Користуйтеся зволожуючими краплями для очей.
- Покатайте ногами м'ячики або походіть по камінню