Як стати такою ж худою як моделі?
Як насправді худнуть супермоделі: 10 секретів
- Важливо кілька калорій ви з'їдаєте, а як це робите …
- Починайте ранок з легкої їжі і «обтяжуйте» свій раціон у наступних прийомах їжі.
- Пийте багато води, але не під час їжі.
- Перекушування допустимі, але в обмеженій кількості.
- Деяких снеків варто уникати за будь-яку ціну
Як стати худою без дієт та спорту?
10 порад, як почати худнути без дієт та спортзал
- Їжте повільно і жуйте ретельно.
- Додайте до їжі салат і їжте його першим …
- Випивайте склянку води до їди.
- Змінюйте продукти на менш калорійні …
- Не ставте жорстких заборон на улюблену їжу.
- Відмовтеся від рідких калорій.
- Правильно вибирайте снеки для перекушування