Як мотивувати заряджання?
Як мотивувати себе робити зарядку
- Як змусити себе робити зарядку …
- Переставте будильник.
- Заручіться підтримкою близьких.
- Ставте цілі.
- Включайте музику.
- Виділіть місце для заряджання.
- Нагороджуйте себе за старання.
- Розповідайте про свої успіхи
Що буде, якщо не робити зарядку?
Люди, які відмовляються від ранкової зарядки, часто страждають від нервової збудливості, відчувають хронічну втому. Вони скаржаться на відсутність енергійності та бадьорості вранці. І лише опівдні такі люди відзначають підвищення активності.