Зменшити набряк можна за допомогою прикладання обгорнутого в рушник льоду на 10-15 хвилин кожні 3-4 години. Також з метою зменшення набряку в перші дні після травми рекомендується надавати постраждалій кінцівці високе становище.
Як довго набряк при розтягуванні зв'язок?
Після розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба такі скарги, як біль та набряк, зазвичай регресують на протязі двох тижнів.
Як швидко вилікувати розтяг?
В очікуванні лікаря, який проведе лікування розтягування зв'язок, пацієнт може провести кілька простих маніпуляцій.
- Зробити легку перев'язку місця травми. …
- Знерухомити пошкоджену ділянку тіла. …
- Покладіть пошкоджену кінцівку піднесення. …
- До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину.