Спочатку потрібно забезпечити спокій, не робіть різких рухів, зменште навантаження на 2 доби. Якщо у вас розтягнення м'язів шиї можна прикласти до хворого місця лід, вологий прохолодний компрес, підійде і пляшка з холодною водою. Холодом можна зняти біль та набряк.
Як довго минає розтягування шиї?
Відновлення при розтягуванні м'язів та сухожиль шиї Біль у шиї та голові зазвичай проходить протягом кількох днів чи тижнів. Більшість пацієнтів відновлюються протягом 3 місяців після травми. Деякі відчувають тривалий біль у шиї та головні болі.
Як зрозуміти, що в тебе розтягнення шиї?
Симптоми розтягування зв'язок: біль у задній частині шиї, що посилюється при русі; головний біль; спазми у верхньому плечовому відділі; біль у горлі, оніміння в області потилиці; поколювання в руках; Загальна слабкість. При симптомах поколювання в руках необхідно швидше звернутися до лікаря.