Як заспокоїти нерви після сильного стресу?
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.
Як можна вийти зі стресового стану?
Тоді методи боротьби зі стресом вам допоможуть.
- Правильне харчування та ЗОЖ Здоровий спосіб життя допомагає нам не лише підтримувати тіло організм у цілому в порядку. …
- Медикаментозна терапія.
- Фізична активність …
- Дихальна гімнастика та йога.
- Ароматерапія.
- Психотерапія.
- ДНК-аналіз …
- Народні засоби