Нав'язливий страх смерті має хворобливе походження, тому для позбавлення від нього потрібна допомога лікаря психотерапевта чи психіатра. Самостійно подолати чи зменшити цей страх можна за допомогою деяких заходів, які зменшують тривогу: Дихальні вправи, аутогенне тренування.
Як позбутися відчуття страху смерті?
Перемогти свої фобії можна, лише визнавши наявність проблеми та звернувшись за допомогою до фахівців – психіатра чи психотерапевта. Основа лікування – когнітивно-поведінкова терапія, медикаментозне лікування, інші види психотерапії, використання гіпнозу.
Чому з'являється страх смерті?
У дорослих людей нав'язливі думки про смерті виникають на момент екзистенційних криз, що з екзистенційними питаннями. Дуже часто такі страхи загострюються через похорон, смерті близьких людей, виявлення хвороб, у принципі усвідомлення своєї смертності різних етапах життя.