Як довго слід стояти на баланс борді?
Спробуй утримувати баланс у такому положенні 1-2 хвилини. Якщо вставати на балансборд поки не зовсім комфортно, спробуй поставити його біля стіни, спертися на неї руками і стати на дошку з такою підтримкою. Коли з'явиться впевненість, відпусти спочатку одну руку, потім другу. 1 хв.
Що розвиває баланс бордів?
Баланс борди – популярний тренажер у професійних спортсменів. Наприклад, сноубордисти та серфери часто використовують баланс борди для тренування. балансу, координації та сили ніг, Що допомагає їм краще контролювати дошки під час катання на снігу чи воді.