Як випустити свої емоції?
Бо ж екологічно утилізувати свої негативні емоціїщоб і собі допомогти, і іншим не нашкодити?
- побити подушку чи боксерську грушу;
- прокричатись у лісі;
- поплакати в душі;
- виплеснути на папір весь потік свідомості та переживань, потім списані листи порвати чи спалити;
Як гарно виражати емоції?
Як висловлювати свої почуття дружньо
- Будьте щирі щодо своїх почуттів. …
- Візьміть відповідальність за свої емоції та почуття. …
- Повідомте про свої потреби без засудження. …
- Зробіть конкретний запит. …
- Пам'ятайте, що співрозмовник також має почуття і запити. …
- Поважайте співрозмовника, коли він каже "ні".