Скільки часу потрібно на підготовку до Айронмена?
Скільки годин на тиждень йде на підготовку Але вони й не ставлять за мету пройти дистанцію менш ніж за 8-9 годин. У середньому, спортсменам-аматорам для комфортного проходження «залізниці» достатньо 10-12 годин тренувань на тиждень.
Як підготуватися до Ironman з нуля?
Для старту тренувань ви повинні мати початкові навички в кожному з видів:
- пропливати кролем 400-500 м без упину
- пробігати 6-7 км без зупинки
- проїжджати велосипедом 1 годину зі швидкістю щонайменше 24-25 км/ч