Як правильно скласти пісне меню?
Основні принципи правильного харчування в пост Головне правило – виключення всієї тваринної їжі: м'яса, риби, птиці, молока та молочних продуктів, яєць. Відповідно, основу раціону складатимуть рослинні продукти – зернові, бобові продукти, овочі, фрукти, горіхи, гриби.
Які продукти входять у пісне меню?
У поняття пісний їжі входять зернові (хліб, крупи), бобові, у тому числі соя, овочі, фрукти, ягоди, гриби, їстівні дикорослі рослини, горіхи, прянощі, мед, рослинні олії, частково риба та рибні продукти.