Як навчитися робити подвійний стрибок?
Щоб відчути подвійний оборот скакалки можна взяти обидві ручки в одну руку і виконувати бічні обертання, періодично прискорюючись до подвійного.. Особливу увагу раджу приділити лівій руці. Далі робимо спробу подвійного обертання під час високого стрибка. Спину тримайте рівно, не згинайтеся!
Що таке подвійний стрибок?
«Подвійний стрибок» стрибок із обертанням у два обороти (2,5 для акселя); "Потрійний стрибок" – стрибок з обертанням в три обороти (3,5 для акселя); «Четверний стрибок» — стрибок із обертанням у чотири обороти (4,5 обороти для акселя).