Чи можна із плоскої попу зробити круглою?
Не надто об'ємну попу неможливо сильно збільшити, але можна надати їй тонусу за допомогою спеціальних вправ (Вони ж допоможуть і збільшити сідниці, якщо у вас є схильність).
Чи можна округлити попу?
Ось що треба робити: Ляжте на спину. Голову та тулуб щільно притисніть до підлоги. Руки витягніть уздовж тулуба, ноги зігніть в колінах і поставте їх перпендикулярно до підлоги (можна, можливо трохи далі від сідниць або ближче – на вашу думку).