У 200 мл молока додається 100 г сиру, мед (1 ст. ложка), банан і трохи вівсяних пластівців і добре перемішується. Підлога літра молока, 2 банани, 100 г морозива або нежирних вершків, ванільний цукор (1 пакетик) змішуються до однорідної маси. Для покращення смаку можна додати корицю.27 черв. 2019 р.
Як приготувати протеїн для росту м'язів у домашніх умовах?
Сир, молоко, горіхова суміш, банан, чайна ложка натурального меду. Складові збиваються за допомогою блендера. Використовується ця суміш між основними прийомами їжі. Кефір, вівсяні пластівці дрібного помелу, банан, мелена кориця або кориця в паличках (корицю можна замінити на ванілін).
Як приготувати протеїн?
Поради щодо приготування протеїнових коктейлів у шейкері
- Спочатку вливають у прилад рідину, потім усипають порошок. У жодному разі не у зворотному порядку. …
- Не можна змішувати протеїн із газованою водою. …
- Не змішувати порошок із киплячою водою. …
- Напій вживати відразу після збивання. …
- Шейкер вимити одразу після використання.