Як правильно обмотати коробку скотчем?
Коробки.
- Скласти дно коробки.
- Проклеїти скотчем вздовж шва – 3 рази. …
- Проклеїти скотчем поперек шва 1 раз (досить!)
- Заповнити коробку по можливості щільно, щоб її вміст усередині не рухався вільно.
Як можна донести важку коробку?
Піднімаючи вантаж, включай м'язи у строгій послідовності: спочатку ноги, потім прес (у когось живіт) і тільки потім руки. Якщо не хочеш ризикувати хребтом, тримай піднятий вантаж ближче до тіла. Можна звалити чи повісити його на плече, але краще притиснути до грудей. "Спину весь час тримай прямий – це закон!"