Чим вдома можна замінити степ-платформу?
Для фанів степ-аеробіки лайфхак. Позначаємо на підлозі прямокутник за допомогою скотчу, додаємо трохи фантазії та працюємо так само, як на степу. Другий варіант – якщо у вас вдома є сходинка або подіум, її теж можна пристосувати як степ-платформу.
Який висоти має бути степ платформа?
Оптимальні розміри степ-платформи: довжина 0,8-1,2 метра, ширина 35-40 см. Висота степу зазвичай складає 10-15 см із можливістю збільшення висоти до 30-35 см.