Прогулянки на свіжому повітрі щонайменше 2 годин. Часте прикладання дитини до грудей від народження (не менше 10 разів на добу) з обов'язковими нічними годуваннями. Повноцінне харчування та збільшення обсягу споживаної рідини до 1,5 – 2 л на добу (це чай, супи, відвари, молоко, кисломолочні продукти).
З 4-5 дня після пологів починає вироблятися перехідне молоко, а на 2-3-му тижні лактації молоко стає зрілим.
Ключовий фактор збільшення кількості молока — це часте та ефективне вилучення молока із грудей. Діти споживають близько 67 відсотків молока, наявного в грудях, тому додаткове випорожнення молочних залоз, а також більш часте та ефективне вилучення молока допоможуть прискорити його синтез.