Щоб зменшити свербіж, викликаний сухою шкірою:
- Після купання використовуйте крем, що зволожує, поки ваша шкіра ще волога, а також частіше міняйте одяг.
- Пийте багато рідини, щоб уникнути зневоднення.
- Використовуйте зволожувач.
- Прийміть короткий душ і не використовуйте дуже гарячу воду.
- Використовуйте м'яке зволожуюче мило.
Обов'язково використовуйте зволожуючий крем перед сном. Використання емоленту перед сном зменшує свербіж та сухість шкіри. За приписом лікаря використовуйте лікувальні засоби та гормональні мазі перед сном, якщо це необхідно. Використовуйте емоленти з місцевими анестетиками, наприклад, полідоканол, для зменшення сверблячка.
Чесання приємно, тому що в результаті в мозок виділяється серотонін Серотонін – це нейротрансмітер, якому вчені приписують почуття добробуту та щастя. Чим сильніше серотонін циркулює по організму, тим щасливішим ви почуваєтеся. Не дивно, що іноді важко перестати свербіти.